Tipps für unterwegs und fürs Büro

Nun schreibe Ich euch einmal ein paar Tipps, wie Ihr gesund durch die mittagspause kommt! Ab sofort gilt die Aussage – In der Mittagspause ungesund ernähren – nicht mehr.
Mit meinen Tipps werdet Ihr satt und Leistungsfähig – auch nach der Mittagspause!

• Legt euch einen kleinen Vorrat an Obst und Gemüse zu, der leicht zwischendurch zu knabbern ist: Äpfel, Birnen, Kohlrabi, Möhren, Paprika, Radieschen, Gurken, Zucchini oder aber auch Staudensellerie eignen sich hier besonders gut.
• Schneidet das Obst in Hand- und Mundgerechte Stücke. Für unterwegs eignen sich zur Aufbewahrung die praktischen Frischhalteboxen.
• Kräuterfrischkäse oder Quark sind ideal, um Gemüsestückchen einzudippen – Schmeckt lecker und erfrischt!
• Abgepacktes Vollkron- oder Knäckebrot können im voraus gekauft werden. Kombiniert man das ganze mit einem Stückchen Käse, ein paar Apfelschnitzen oder auch Tomatenvierteln, stillt man schnell und langfristig den „kleinen Hunger“
• Müsli ohne Zuckerzusätze, eingerührt in fettarme Milch oder Joghurt – eine schnelle Zubereitung garantiert – Geschmack ebenso garantiert

Wie auch in meinem ersten Beitrag heute geschrieben, ist dies ein einfacher, kostengünstiger weg, den Hunger zu überbrücken, oder gar eine ganze Mahlzeit zu ersetzen – Auf eine gesunde Weise.

Natürlich sind diese Tipps abwandelbar, aber Sie sollten für euch eine Grundlage schaffen, welche Ihr nutzen könnt, eure Ernährung gesund und geschmackvoll zu verändern!
Euer Tobias